Burn-out : le mot fait peur. L’épuisement mental est plus tabou dans notre société que l’épuisement physique. Il est aussi plus difficile à diagnostiquer car souvent dissimulé par de multiples paravents physiques. Il y a pourtant des moyens de le surmonter et de retrouver une vie professionnelle de qualité.
Un guide d’auto-coaching pour retrouver le chemin de l’entreprise
Se reconstruire après un burn-out propose les clés de ce travail de résilience professionnelle. L’auteure, spécialisée en gestion de carrières et en transitions professionnelles, a développé une démarche sur laquelle s’appuyer pour agir en fonction de sa situation personnelle : des premiers signaux d’alerte à la réinsertion dans le marché de l’emploi.
Sans théorie inutile, ce guide d’auto-coaching orienté solutions – qui intéressera également toute personne devant agir à titre professionnel pour la prévention de l’épuisement professionnel et/ou sa guérison, médecin, coach, manager, RH, psy – va bien au-delà des explications des causes du burn-out. Il aide le lecteur à distinguer et raviver ses ressources personnelles et à poser les jalons d’un retour solide et durable dans la vie professionnelle.
Des conseils et exercices basés sur l’expérience de personnes ayant vécu un burn-out
Sabine Bataille est sociologue, diplômée d'un DEA et du Master Travail et Développement Social (Paris-Dauphine) et est formée à la PNL, l'AT, la thérapie brève et l'intervention stratégique. Elle pilote des dispositifs RH de transfert de compétences pour de nombreuses entreprises et intervient également en conseil individuel pour l'APEC.
Dans le cadre de travaux de recherche sur les risques psycho-sociaux à Dauphine, elle a mené une enquête de 14 mois auprès de cadres ayant vécu un burn-out et a constaté que : « sans se connaître, bien qu’ayant des parcours différents, l’ensemble des personnes interviewées est passé par les mêmes étapes et a connu les mêmes questionnements. La reconstruction semble suivre un cheminement identique ».
À partir de là, elle a modélisé les étapes de la reconstruction de l’identité professionnelle post burn-out et d'un retour au travail. Ses travaux ont été récompensés par l'Anact (Agence nationale pour l'amélioration des conditions de travail).
En savoir plus sur le livre Se reconstruire après un burn-out de Sabine Bataille (EAN : 9782729613204).
Auteur : communiqué de InterEditions.
L'avis d'inforisque.fr
Le premier quart du livre peut sembler ardu, c'est le seul bémol de cet ouvrage. Je ne dirai pas qu'il faut être un professionnel pour comprendre, mais c'est un peu technique. Mais une fois les bases posées à propos des mécanismes psychologiques amenant au burn-out, c'est effectivement un livre qui donne des pistes pratiques qui permet de faire un auto-bilan, puis de mettre en place un processus de reconstruction personnelle. Il est jalonné d'exemples concrets, de témoignages, qui permettent de se reconnaitre dans des situations vécues par d'autres. On se sent moins seul...
Un livre à mettre entre toutes les mains.
Continuer avec Linkedin